一、火雞方便面熱量是多少

一包火雞方便面的熱量是470千卡路里，相當于一大碗米飯。

經研究表明，一包火雞方便面（100g）含有的熱量大概是470千卡路里。它含有的熱量在眾多零食中，處于中間地位，不高不低。吃一兩次，就不用太擔心，但是經常吃又吃很多，就一定會胖。吃太多的話，不只有發胖的問題，面中所附的調味包，對于身體的傷害是很大的。

火雞方便面雖然只是面條，但是添加了很多其他成分，其實熱量很高。比如各種的醬料，還有海苔碎等東西，都會增加火雞面的熱量。煮熟了的火雞面大概150克，換算下來差不多600千卡，相當于兩三碗米飯了。

二、火雞方便面減肥可以吃嗎

減肥期間的人群一般不能吃火雞面。

火雞面屬于油炸食品，而且添加了很多調料導致火雞面的熱量比較高，吃火雞面容易導致人體發胖。此外，還應注意吃火雞面不僅能夠使人體發胖，還會誘發其他疾病，經常吃火雞面容易導致營養不良、胃腸疾病等，由此可見減肥期間的人群一般是不能吃火雞面的。

減肥期間的人群可以多吃些富含維生素的蔬菜，如芹菜、黃瓜、西紅柿等，也可以吃一些富含優質蛋白的食物，如雞蛋、牛奶等。同時需要配合運動來減肥，像是游泳、慢跑等有氧運動，每天運動時間控制在30分鐘至60分鐘左右，長期堅持能夠達到很好的減肥效果。

三、火雞面吃多了有什么危害

火雞面吃多了，可能會出現胃部灼燒感、便秘、慢性胃炎等危害影響身體健康，因此吃的時候要控制好用量，避免食用過多。

1、胃部灼燒感：由于火雞面屬于辛辣的食物，吃了以后會導致胃部出現火辣的現象，從而伴隨著胃部灼燒感的癥狀。

2、便秘：火雞面當中的膳食纖維含量相對較少，長期吃或吃得過多，會減弱胃腸蠕動力，從而伴隨著排便次數、減少排便困難、大便干燥等癥狀。

3、慢性胃炎：吃多了以后還會對胃腸黏膜造成一定的損傷，從而伴隨著胃部疼痛、惡心、嘔吐等癥狀，長此以往會誘發慢性胃炎的出現。

除了上述危害以外，還可能會出現胃潰瘍等危害。如果自身的病情比較嚴重，應到正規醫院進行就醫治療，以免延誤病情。

四、火雞面是干拌還是泡

火雞面是需要干拌的。但是在制作的時候要將面餅變軟打撒，一般是先將火雞面的面餅煮軟，然后只需要把面餅撈出來拌上醬料就可以了。它和方便面是不一樣的，它在品嘗的時候是不需要面湯的，因為沒有面湯的話才能最大限度地展現出火雞面的味道。

可以到火雞面十大品牌了解更多火雞面的吃法哦。